Jak dbać o ranę po nacięciu krocza?

Blizna po epizjotomii.

BLIZNA PO EPIZJOTOMII

📍Jeśli po porodzie w Twoim ciele został ślad w postaci blizny po epizjotomii lub pęknięciu krocza, powinnaś zadbać o jej ruchomość i elastyczność.

Tkanka regeneruje się ok 6 tygodni, praktycznie przez okres połogu. Nie oznacza to jednak, ze dopiero po tym czasie należy rozpocząć pracę nad blizną.

✔️Kilka wskazówek:

♦️Od porodu powinnaś rozpocząć wietrzenie rany. Przez dostęp powietrza usprawnisz proces gojenia i zapobiegniesz pojawieniu się infekcji.

♦️Używaj bawełnianej bielizny z siatki, a w domu spędzaj czas bez bielizny, jedynie leżąc na podkładzie, np. karmiąc.

♦️Pamiętaj o higienie, po każdym oddaniu moczu i stolca podmyj ranę, jak i po karmieniu. Jako że w pierwszych tygodniach, podczas karmienia wskutek działania oksytocyny (podczas ssania sutka) zwiększy się obkurczanie macicy.

♦️Przez połóg unikaj kąpieli, używaj prysznica.
Podcieraj krocze jednorazowym ręcznikiem.

♦️Masuj okolice krocza kostka lodu, jeśli czujesz ból i nabrzmienie.

♦️Nie używaj pompowanych kółek do siedzenia, gdyż wywierają zbyt duży nacisk na osłabione tkanki. Zamiast tego możesz użyć zwiniętych ręczników, które podłóż pod guzy kulszowe.

Zaciekawił Cię post? Rozwinąć temat blizn? 🧐

Więcej informacji na najbliższych warsztatach „Fizjoterapia w połogu”. Zapisz się!

Serdecznie zapraszam!

 

 

Powiązane wpisy

19. lipca 2020

Sposoby na bolesne miesiączkowanie

Czytaj całość
Sposoby na bolesne miesiączkowanie

21. września 2020

Siedzący tryb życia a dno miednicy

Środowisko i styl życia mogą wpływać na zdrowie dna miednicy. Na przykład w niektórych kulturach miednica jest ważna i jest…

Czytaj całość
Siedzący tryb życia a dno miednicy

28. maja 2019

Ćwiczenia hipopresyjne w uroginekologii

W ostanim czasie miałam przyjemność uczestniczenia w kursie UK Hypopressives w Londynie. Od dłuższego czasu pragnęłam poznać tajniki te metody i wdrożyć…

Czytaj całość
Ćwiczenia hipopresyjne w uroginekologii
Zasób 1